简阳通材实验学校
每周营养食谱
4月20日-4月26日
新鲜水果·时令蔬菜
健康营养·美味可口
膳食纤维·科学配比
星期一食谱
早餐
包子、馒头、花卷、
鸡蛋、糕点、
牛奶、蒸饺、
玉米糯米粥、炒三丁
午餐
萝卜烧牛肉、
红烧带鱼、
青椒肉丝、
番茄炒蛋、
酸菜粉丝汤、
绿豆米饭
晚餐
笋子烧鸡、
韭黄肉丝、
花菜肉片、
海带炒粉丝、
菠菜鸡蛋汤、
米饭、沃柑
晚点
面包牛奶
（学生奶）
星期二食谱
早餐
包子、馒头、花卷、
鸡蛋、牛奶、
糕点、杂酱面
午餐
青椒兔、
蒜苗苕皮盐煎肉、
芹菜豆干肉丝、
清炒生菜、
南瓜绿豆粉子汤、
红薯米饭
晚餐
烧三鲜、
青豆烧排骨、
黄瓜肉片、
热汁茄子、
番茄鸡蛋汤、
米饭、香梨
晚点
面包牛奶
（学生奶）
星期三食谱
早餐
包子、馒头、花卷、
鸡蛋、豆浆、糕点、
牛奶、
玉米方糕、清炒藕丁
午餐
香辣鸭子、
粉蒸肉、
豆香白肉、
清炒菜心、
海带冬瓜汤、
黑米米饭
晚餐
烧烤鸡翅根、
热汁肘子、
芹菜烂肉泡江豆、
白菜番茄汤、
蛋炒饭、
玲珑番茄
晚点
面包牛奶
（学生奶）
星期四食谱
早餐
包子、馒头、花卷、
鸡蛋、糕点、牛奶、
烧麦、
小米玉米粥、炒三丝
午餐
烧烤排骨、
酸菜鱼、
麻婆豆腐、
清炒油麦菜、
银耳大枣枸杞汤、
金沙米饭
晚餐
冒菜、
青椒盐煎肉、
蚂蚁上树、
清炒绿豆芽、
黄瓜鸡蛋汤、
米饭、香蕉
晚点
面包牛奶
（学生奶）
星期五食谱
早餐
包子、馒头、
花卷、番茄意面、
鸡蛋、糕点、
牛奶
午餐
小炒牛肉、
椒麻鸡、
鹿茸菇肉丝、
清炒南瓜丝、
紫菜蛋花汤、
米饭
星期天食谱
晚餐
胡萝卜烧排骨、
青笋肉片、
烂肉茄子、
糖醋莲白、
番茄鸡蛋汤、
米饭
晚点
面包牛奶
（学生奶）
END
编辑 | 钟怡
初审 | 钟怡
复审 | 刘福兵
终审 | 李军
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